2012 ~ مدونة شباب حر

صباح الخير ع الدنيا..صباح الورد والياسمين

صباح الخير ع عيونكم
صباحكم صباح الخير
صباح كله هنا وسرور
صباح دافى
صباح كله امل وحبور

دعنا هنا ننثر كل مايروق لنا ع صبح جديد متفائل..
ينثر ف داخلنا معانى البشر ببدايات يوم جديد.
.صباح الخير للوطن..صباح الخير للام..
صباح الخير للزوج الحبيب..صباح الخير للزوجة الحبيبة.
. صباح الخير ع ولادنا
صباح الخير ع اهل بلدى وناسى

الموضوع الأصلي: صباح الخير على الدنيا صباح الورد والياسمين || الكاتب: شيخ العرب همام || المصدر: منتديات شباب حر

اقرء المزيد

الثلاثاء، 22 مايو 2012

وزير البترول: كوبونات البنزين فى «المرور» الشهر المقبل.. ولا نية لإلغاء دعم «80» - منتديات شباب حر

11:43 م لا يوجد تعليقات

وزير البترول: كوبونات البنزين فى «المرور» الشهر المقبل.. ولا نية لإلغاء دعم «80» - منتديات شباب حر

اقرء المزيد

الأحد، 20 مايو 2012

7:35 ص لا يوجد تعليقات

�� http://ping.fm/f7fju

اقرء المزيد

السبت، 19 مايو 2012

نظام غذائى سليم خمس وجبات فىاليوم

11:54 ص لا يوجد تعليقات

نظام غذائى سليم خمس وجبات فىاليوم النظام الغذائى يجب اولاا تقسيم الوجبات الى 5 وجبات الاهتمام بالطهى الجيد و الاوانى الستيل او الفخار فقط التيفال ممنوع نهائى تقديم الطعام بشكل شهى لتجنب فقد الشهيه عند البعض الأهتمام بمحاوله تنظيم مواعيد الوجبات كى ينتظم الجهاذ الهضمى ككل الأفطار طبعاا يؤخد ما يحب من (خبز - فول - جبنه و يفضل جبنه بيضه او قريش (الجبنه الرومى ممنوعه لأحتوائها على نسبه فورمالين ) و بيضه يفضل مسلوقه - بليله - كوب شاى اخضر -مربى - حلاوه -طعميه بيتى فقط -سلطه خضراء وممكن الأكتفاء بنوع واحد جرجير على سبيل المثال - كوب زبادى غير مبستر مضاف له ملععقتين من جنين القمح . الغداء أرز أو مكرونه - طبق خضارمطهى بأى طريقه ولكن بطماطم و ليست صلصه جاهزه و ممنوع مرقه الدجاج نهائى - قطعه بروتين حيوانى من اى نوع - سلطه خضراء -شوربه (يفضل و يحبز ان تكون عباره عن نصف خرشوفه مقطعه بورقها الأخضر و مسلوقه فى شوربه او ماء ) العشاء نفس مكونات الافطار بين وجبه الافطار و الغداء - و بين الغداء و العشاء يأخذ كوب من النعناع او اليانسون او الشمر او الشيكوريا معه قطعه كيك او بسكويت بيتى و لا يضاف النشادر أو ثمرتين فاكهه من اى نوع - طبق سلطه فاكهه - طبق سلطه خضار - او طبق شوربه خضار سأكمل الموضوع ان شاء الله لاحقاا تمنياتى لكم جميعاا بالشفاء الموضوع الأصلي: نظام غذائى سليم خمس وجبات فىاليوم || الكاتب: شيخ العرب همام || المصدر: منتديات شباب حر

اقرء المزيد